Uyku Neden? Nasıl? Ne Zaman? Ne Kadar? Prof. Dr. Yavuz Selvi

Uykunun seyir defterine hoş geldiniz!

• Neden uyuyoruz nasıl uyanıyoruz?
• Verimli bir uyku için ne yapmak gerekiyor?
• Uykuda öğrenme olur mu?
• Sınav başarısına giden yolda uyku zamanı ve süresi ne olmalıdır?
• Uyku ile kanser obezite ve kalp krizi oluşumu arasında nasıl bir ilişki var?
• Gündüz uykusu yararlı mı zararlı mı?
• Uykuda yürüme konuşma ve karabasan nasıl oluşuyor?
• Daha az uyku ile daha fazla performans mümkün mü?
• Uyku ile iyi hissetmek arasında bir ilişki var mı?
• Uykumuzun bozuk olduğunu nasıl anlarız?
• Uyku cinsel yaşamı nasıl etkiliyor?
Bütün bu soruların cevaplarını bilimsel dayanaklarıyla alacağınız bu kitabın uykunuza iyi
gelmesi dileğiyle iyi okumalar.